医療法人社団　聖マリア会
小林産科婦人科
マリアレディースクリニック

マタニティビクス・アフタービクス

小林産科婦人科では、当院でご出産される方にマタニティビクス、そしてアフタービクスのクラスを開催しております。妊娠20週から始めるマタニティビクス、正しい運動で体力をつけて安心できるお産へ備えましょう！ご出産後は妊娠により負荷がかかっていた骨盤の修正などをしながら、楽しくシェイプアップ！出産前＆出産後の悩みを語ったり、相談できる仲間も沢山できて楽しい妊娠、産後生活のサポートとなることでしょう。

マタニティビクス

　　　　　　　　　　まずはここをチェック！

　　　　　　　　　　毎回のご参加前にご確認して下さい。

　　　　　　　　Real Playerでマタニティビクスの様子がご覧になれます。

インストラクター

　　　　大場美佐子　先生

マタニティビクスは妊娠20週からできる、妊婦さんのための有酸素運動です。妊婦さん特有のマイナートラブルを運動療法によって軽減したり改善していきます。また産前産後、産褥期のケアーとして(乳汁分泌促進、痔脱肛の予防、腹圧性尿失禁予防 etc.......)妊婦さんのためのプログラムをたくさん紹介していきます。血液循環を良好にして手や足のむくみをなくし、新陳代謝を活発にしていきましょう。そして赤ちゃんに新鮮な酸素を送ってあげましょう。あなたが健康で楽しく運動できれば、お腹の赤ちゃんも健やかで喜んでいますよ！

アフタービクスでは骨盤の矯正、姿勢の改善をしていきます。汗をたくさん流してストレス解消したりウエイトコントロールしていきましょう。♪ユーロビート♪な音楽にのせて、さあ私と一緒にレッツトライ！

【マタニティビクス風景】

Q & A

Q:　小林産科婦人科でお産をしない場合にも参加できるのでしょうか？
A:　可能です。詳細は参加するにはにてご確認下さい。

Q:　アフタービクスも誰でも参加できますか？
A:　アフタービクスは当院でお産をされたお母さん方の産後のシェイプアップと、育児におけるストレス発散の場です。おおいにご利用下さい。当院でご出産された方の参加は無料ですが、当院でのお産をされていない方の参加は出来ません。